Référence : LIVREFATIGUESTRESS
"La fatigue est notre amie et nous devrions l'écouter plus souvent"
Outre des définitions scientifiques mais simples, les solutions
proposées dans cette ouvrage sont multiples. Si nous ne pouvons toutes
les appliquer ensemble, il apparaît que chacun d'entre nous y trouvera
non seulement matière à réflexion mais encore et surtout de quoi
répondre à ses états de fatigue. Les différentes solutions envisagées
sont proposées non pas par un auteur seul mais par un groupe
d'écrivains."
Sommaire de l'ouvrage:
PREMIERE PARTIE - LA FATIGUE
PREAMBULE
Chapitre 1: LA FATIGUE
A-Généralités, B-Physiologie de la fatigue
Chapitre 2 : MATIERE ET ENERGIE
A-Introduction, B-La notion d'énergie
suivant différentes civilisations et philosophies, C-Points de vue
résumé de la science, D-LEs sources de l'énergie
Chapitre 3 : LES PLANTES ET LA FATIGUE
A.Généralités, B.Les plantes générales de la fatigue, C.Les plantes antifatigue d'Amazonie, D.Fiches descriptives des plantes
Chapitre 4 : LA PHYTOTHERAPIE DE LA FATIGUE (par Alain Teyssier)
A. Avant-propos: la phytothérapie,
B.La fatigue, C.Les plantes d'action reminéralisantes, D.LEs plantes
toniques, E.Les plantes stimulantes
Chapitre 5 : LES ELIXIRS DE L'HERBORISTE
A.Introduction, B.Formulaires commentés des plantes composant les élixirs
Chapitre 6 : L'EAU DE SAINTE RITA
A.Présentation composition explication, B.Premier niveau d'action, C.Les plantes constituantes de l'Eau de Sainte Rita
Chapitre 7 : LE SYSTEME HORMONAL
A.Introduction, B.Quelques rappels indispensables
Chapitre 8 : UN PEU DE PRATIQUE: LA MASSYNERGIE
A.Définitions, B.Les huiles de massage 'origine", C.Les huiles de bain antifatigue
Chapitre 9 : UNE JOURNEE BIEN FATIGUANTE
A.Une journée de Monsieur Fabrice Delanoye, B.Les causes ou environnements producteurs de fatigue
Chapitre 10 : LIEU NATUREL DE REHARMONISATION ET DE REMISE EN FORME
A.Présentation, B.Les buts, C.Les
moyens, D.Culture de la Terre, culture de l'Homme, E.Le lieu, F.Le
fonctionnement, G.Le plan économique, H.La structure, I. L'enseignement
Chapitre 11 : FETES PAYENNES ET FETE DE LA SAINT-JEAN
A.Fête de la Saint-Jean, B.Les rapports avec l'Homme, C.Les légendes, D.Les plantes de la Saint-Jean
DEUXIEME PARTIE - STRESS ET IMMUNITE
Chapitre 1 : PARLONS UN PEU DE STRESS (par Patrice et Carole de Bonneval)
A.Introduction, B.Les causes
principales du stress, C.Anatomie du corps stressé:réaction physiologie
du stress, D.Les maladies du stress
Chapitre 2 : L'IMMUNITE, NOTRE DEFENSE
A.Introduction, B.Les moyens de défense non spécifiques, C.Organisation du système immunitaire
TROISIEME PARTIE - LE YOGA, GRAND HARMONISATEUR EN CAS DE STRESS ET DE FATIGUE
Chapitre 1: LE RAJA-YOGA
A.Le Hatha-yoga ou yoga physique,
B.Les règles de vie, C.Le PRanayama ou art de la respiration, D.La
concentration, E.Méditation et relaxation
Chapitre 2 : LE PRANA
A.Généralités, B.Pranayama
Chapitre 3 : LE YOGA SOURCE D'ENERGIE
A.Anahata, B.Les centres d'énergie ou çakras, C.La salutation au soleil ou Suryanamaskar
Chapitre 4 : LES PRANAYAMA, UN PEU DE PRATIQUE
A.Introduction, B.Ujayipranayama, C.Nadhi-shodan: le souffle purifiant
Chapitre 5 : CONCENTRATION, MEDITATION ET RELAXATION: PRATIQUES
A.Tratak, B.Hong-Sau, C.Le yoga nidra: Le rêve éveillé
QUATRIEME PARTIE - D'AUTRES MOYENS NATURELS ANTIFATIGUE
Chapitre 1 : LES ORIGINES ALIMENTAIRES DE LA FATIGUE (par Robert Masson)
A.Les carences protéiques,
B.L'alimentation dissociée, C.La surcharge en fruits, D.Le grignotage
ou la méga-puissance alimentaire, E.Contrètement quelle alimentation
pour retrouver et conserver la forme
Chapitre 2 : L'ORIGINE FONDAMENTALE DE LA FATIGUE (par Jean du Chazaud)
A.L'origine de la fatique, B. Le
Processus de la fatigue, C.Vers une explication glandulaire de la
fatigue, D.Le pouvoir anti-toxique de la thyroïde
Chapitre 3 : LA FATIGUE ET LES SIGNES ASTROLOGIQUES
A.Le bélier, B.Le taureau, C.Les
géneaux, D.Le cancer, E.Le lion, F.La vierge, G.La balance, H.Le
scorpion, I.Le sagittaire, J.Le capricorne, K.Le verseau, L.Les
poissons
Chapitre 4 : COMMENT NOTRE ENVIRONNEMENT PEUT-IL ETRE UNE CAUSE DE LA FATIGUE? (par Robert Feugier)
A.Un peu d'histoire, B.Quels sont les
phénomènes abaissant le taux vibratoire d'un lieu, C.Influence des
croisements telluriques sur notre système nerveux, D.D'autres nuisances
agissant sur la santé
Chapitre 5 : QI GONG OU LA BOXE DE L'OMBRE (par Gérard Pascal)
A. Introduction, B.Yangsheng: nourrir la vie, C.L'image du corps, D.Tai Ji QI Gong dit "la boxe de l'ombre"
CINQUIEME PARTIE - ANNEXES
Chapitre 1 : LA LUMINOTHERAPIE (par Marie-Laure Marcowith)
A.Introduction, B.Troubles affectifs saisonniers, C.Les appareils de luminothérapie, D.Dernières nouvelles
Chapitre 2 : LE PLASMA MARIN ET LE PLASMA HUMAIN (par Marie-Laure Marcowith)
A.Le milieu intérieur, B.Le milieu marin, C.Le concept du plasma humain
Chapitre 3 : LE LAIT DE JUMENT (par Patrice de Bonneval)
A.Bien-être grâce au lait de jument, B.Utilisation du lait de jument, C.Document synthétisé sur le lait de jument, D.Conclusion
Chapitre 4 : LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES (par Patrice de Bonneval)
A.Comment? combien de temps?, B.Où les trouve-t-on?, C.Quels sont-ils?
Chapitre 5 : QUELQUES RECETTES ANTIFATIGUE (par Bachir Henni)
A.La fatigue: la maladie du siècle, B.Recettes de tisanes fortifiantes et reconstituantes, C.Anémie
Chapitre 6 : LA FATIGUE ET LA CHROMATOTHERAPIE (par Christian Agrapart)
A.Comment définir la fatigue,
B.Qu'est-ce que la chromatothérapie?, C;Qu'apporte la chromatothérapie
dans le traitement de la fatigue?, D.Conclusion
Chapitre 7 : JE NE SUIS PLUS FATIGUE
A.Le point de vue d'un herboriste, B.Interview
BIBLIOGRAPHIE
PLANTES ET FATIGUE - REPERES
PAGES : 431
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FATIGUE STRESS MON AMIE : L'art de vivre mieux
